7 exercícios para ansiedade (e como fazer)

Tua Saúde 04 Sep Angola

Alguns exercícios para ansiedade são a respiração diafragmática, a meditação, a yoga, os exercícios físicos e o relaxamento muscular progressivo, pois ajudam a diminuir a frequência cardíaca, a focar no momento presente. Confira 7 exercícios para ansiedade e saiba como fazer.

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